練習会@大阪城公園_20190227

昨日も大阪城公園にて20:30より練習会を行いました!

〜練習メニュー〜

短距離:up(全体),体幹30秒*9種類,ドリル,縄跳び4種類,

ペース走(100+50)*2セット,150mダッシュ1本

長距離:up(全体),*ロードコース3往復,流し

*  (1:5’30″/km、2:5’00″/km、3:各自のペース)

週末の3/3(日)には、神戸リレーマラソンと東京マラソンが開催されるためそれに向けて練習を行いました!

上記の大会には、atleticaからもたくさんの選手が参加する予定です!天候は、悪い予報が出てますがいい記録を出せるように全力で駆け抜けます!

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