練習会@淀川河川敷20190420

本日は、久しぶりに淀川の河川敷で練習を行いました^_^

本日は天気にも恵まれていい練習ができました❗️

〜練習内容〜

・短距離・

UP : jog、体操、ドリル、流し

本練習: 変形ダッシュ

補強 : 階段スクワットjump、手押し車、腹筋2種類

背筋、ワニ

*数名各自調整練習

・長距離・

UP : jog、体操

本練習: スローjog、縄跳び

補強: ワニ

2019年シーズンも始まり色々な大会に参加していきます❗️直近では、明日4/21日(日)奈良県の鴻ノ池陸上競技場にて行われます”奈良市記録会”に短距離4名、中距離2名の計6名が参加します!出場者はベストを目指して頑張ってくれると思います(^O^)

これからも色々な大会に参加したり、練習会も行なって行きます。興味がある方は是非体験にお越しください❗️

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