練習会@大阪城公園_20190918

大阪城公園にて練習会を行いました!
この日も全員で短距離メニューをこなしました!
練習スタートの20:30になると、少し肌寒くなってきました。
秋が近づいてきましたね!練習には、今の時期がベストです!

☆メニュー
★アップ
・jog
・体操
・体幹6種
・ドリル
・ラダー
★本メニュー
・変形ダッシュ
★補強
・階段の段差を使った補強
★ダウン

この日は、アップに時間をたっぷり使い、ラダーを
取り入れました。
素早いステップに対応するのが難しく感じましたが、
身体の機敏性を高めることができるので、今後も
積極的に取り入れましょう!

そして、本メニューの変形ダッシュ!
いつも本メニューを始める頃には、グラウンドの照明は消灯。。。
結構な暗闇の中で、実は練習をこなしております!
(写真をアップしようと思いましたが、暗闇すぎました!)

変形ダッシュは、瞬発系の動きが苦手なメンバーにとっては、
苦戦するメニューなので、悔しい叫び声が次々とこだましていました。笑。
今後も挫けず、挑みましょう☆彡

体験会も行っておりますので是非、ご連絡下さい!
ご興味ある方はより
体験希望の旨をお伝え下さいませ(^^)/

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