練習会@大阪城公園_20191030

10月最後の練習会でした。

☆練習メニュー
jog&体操
~短距離~
体幹トレーニング
アジリティトレーニング(アジリティスラッツを使用)
坂ダッシュ(異なる距離を2本ずつ、計6本)
段差補強
~長距離~
大阪城公園周回コース

この日の練習には、体験の方1名に加え、SSレア並みに出現の珍しいメンバーが2名も参加してくれました。

11月になるとオフシーズンに入ります。サーキットトレーニングなどの冬季練を取り入れていく予定です。
これからますます寒さが増していき、運動不足になりやすい季節が始まります。
厳しい冬の時期を乗り越えられる健康な体づくりのために、大阪城公園での練習会を活用してみてください!

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