練習会@大阪城公園_20191120

11月20日に大阪城公園にて練習会を行いました!

~練習メニュー~

アップ、ジョグ、体操

◯短距離

1分体幹×5種類

ドリル

150m×5本

◯長距離

大阪城公園周回jog

短距離パートは冬練に移行し、この日はこれまでよりも追い込んだメニューを行いました。
終了後はほとんどの人が疲労困憊で、中にはグラウンドに倒れこむメンバーも、、、笑

これからは追い込み練習も増えていくと思いますので、来シーズンに向けて気を引き締めていきましょう!!

体験を希望される方はいつでもご連絡ください。
キツめのメニューの時でも、本数やスピードは個人のペースで走ってもらっても全然かまいませんので、気楽にご参加して頂けたらと思います!

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