練習会@大阪城公園_20191211

12/11(水)、大阪城公園で練習しました‼️🏃‍♂️🏃‍♀️💨

短距離:6名

アップ、補強(1分×6)、サーキット8種目×3set(jog繋ぎ)、流し1、2本、ダウン

長距離:2名

動的ストレッチ、アップ、体操、外周3周ペース走、ダウン

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⭐️⭐️感想⭐️⭐️★彡

冬季練ではサーキットトレーニングも積極的に取り入れていこうと考えており、今日のメニューの内容や順番を改善して、次に繋げていこうと思いました‼️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、今週末の日曜日は万博記念公園陸上競技場で3チーム合同練習会、そして、来週の水曜日は毎年恒例のアトレティカ忘年会です‼️

参加される方は楽しんでいきましょう!!

Follow me!

関連記事

  1. 練習会@きしろスタジアム_20190720

  2. 練習会@吹田市総合運動場

  3. 練習会@大阪城公園_20180912

  4. ≪練習会≫2017/5/10(水)@大阪城公園

  5. 練習会@大阪城公園_20191009

  6. 練習会@淀川河川敷_20180331

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。