練習会@大阪城公園_20200201

練習日:2/1(土)
練習場所:服部緑地陸上競技場⇒大阪城公園に変更
参加人数:短距離10名

〜練習メニュー〜
・アップ(jog、体操、補強、ドリル、流し)
・本メニュー
坂ダッシュ 50m程 5本×3set、3本×1セット
(セット間レスト7分)
下り快調走 2本
・補強
・ダウンjog、体操、ストレッチ

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元々は服部緑地陸上競技場で練習予定でしたが、予定表の確認方法が間違っていて使用できないとのことで、アトレティカの拠点ともいえる大阪城公園🏰に変更。

因みに、、、、、、
本日は何と!!室内陸上競技大会が大阪城ホールで開催されておりグラウンドが学生のアップ場所で使われていたので、大阪城に近いコンクリートで練習しました。

坂ダッシュ。どんどん取り入れていきます!!

又、2月中盤から短距離はスピード系の練習メニューをもっと取り入れていきます!
頑張りましょう💪
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【重要】
本日は競技場練習を行うことができなかった為、それに伴い2月の練習予定を一部修正しました。

・2/8(土)【10:00〜12:30@長居陸上競技場】
・2/22(土)【10:00〜12:30@大泉緑地公園】
・2/29(土) 【未定】

以上の日程について変更しました。
2/29については決まり次第ホームページに流します。
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いよいよ2月が始まりました。
シーズンインはすぐ目の前です!
試合に参加する予定の方は仕上げていきましょう。

練習参加希望の方は初心者、ブランクのある方、試合には興味ない方も含めてご連絡お待ちしております!

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