練習会@ヤンマーフィールド長居_20200208

ブログの更新が遅れましたが、
2/8(土)朝から昼頃までヤンマーフィールド長居で練習しました。

〜練習メニュー〜
★短距離(20名)
・jog、体操
・フリーアップ
・ショートダッシュ(60×2、50×1)
・300×2
・100×1
・補強(プランク)
・ダウン(jog、体操、ストレッチ)
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短短パートは、次回の練習からスピード系のメニュー中心でいこうと考えてます!
3月末〜4月にかけての記録会に向けてどんどん速くなっていきましょう!!

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