練習会@万博記念公園陸上競技場_20200607

皆様お久しぶりです!暫くの間、コロナの影響で活動を休止しておりましたが、緊急事態宣言が解除された為、
6月からアトレティカも練習会を再開致しました🏃‍♂️

とはいっても、まだまだ不安な状況でもある為、2グループに別れてアップや本メニューを行うなど少し工夫もしています👍👍

そして、本日は万博記念公園陸上競技場で練習を行いました。久しぶりの練習という事もあり、参加者は20名もいました‼️(短距離17名+長距離3名)

【短距離】練習メニュー(練習時間:2時間)
・フリーアップ(約45分)
・テンポ走(150+150)、(120+120)、(100+100)
・50mダッシュ×2(手動でタイム計測)
・ダウン
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6月ということもあり暑さの中での練習でしたが、太陽の下でスパイクを履いて走るのはやはり気持ちが良いものですね😆🏃‍♀️💨
これから練習がいつまでできるか、また、試合に出れるか分かりませんが、走れる時に走っておきたいですね!

来週の練習会の日程は、
・6/10(水) 20:30〜22:00@大阪城公園
・6/14(日) 10:00〜12:00@万博記念公園陸上競技場

です‼️ どんどん身体を作っていきましょう〜👍

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