練習会@万博記念公園陸上競技場_20200614

6/14(日)、万博記念公園陸上競技場にて練習を行いました!
(練習時間:10:00〜12:00)

★短距離(12名)
・フリーアップ(約45分)
・本メニュー
①ショートダッシュ 30m×2、50m×2
②(150m+60m)×2set ※set間レスト10分
③300m×1
・ダウン
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短距離の本メニューでは途中で抜けて別のメニューを行った者も何人かいました🏃‍♂️🏃‍♀️
300mは久し振りでした✌️
全てのメニューでタイムを測定しました⌚️
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長距離(1名)
・フリーアップ
・200mインターバル走×10本
・ダウン
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長距離は暑い中、インターバル走を行なっていました👍👍
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来週は水曜と土日に練習予定です❗️❗️
もっと速くなれるように走りに磨きをかけていきましょう〜🏃‍♀️💨

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