練習会@金岡陸上競技場_20200620

6/20(土)、金岡陸上競技場で14:00〜17:00頃まで練習を行いました。

この日は他のクラブチームが金岡陸上競技場を専用利用予約して下さっていたので、アトレティカも一緒に使用させて頂きました❗️🙌(ありがとうございました❗️🙇‍♂️)

チームとしては初めての練習場所ということもあってか、アトレティカからは約20名の参加者が集まりました👍

実はこの競技場は3年程前にアトレティカが主催した大会で使用した競技場なのです❗️                  (参加者はそれなりに集まったのですが、電動計測が上手くできず痛い目を見た為、アトレティカ主催の大会はそれが最初で最後となりました。🤣          今後もまた機会があれば、開催したいですね❗️)

練習メニューは、他チームの方が決めて下さったので基本的にはそのメニューを行いました🏃‍♂️💨💨

以下、練習メニューです。

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・フリーアップ、ハードルドリル

(ハードルドリルが個人的には1番キツかったです。笑。  この段階では、別で好きにアップしている者が多かったです。)

・加速走(20m+30m、20m+60m)

ここからみんな合流。

加速走なので、30m区間、60m区間は1人ずつタイムを計りたかったのですが、人数が多くストップウォッチが足らず、又、次のメニューまで時間が短かったこと、更には3人同時スタートで走ったので最早、加速走というよりは普通のショートダッシュのようになっていました。笑

・SD( 30m×2、60m×2)

そしていよいよ待ちに待ったSD❗️😆😆

スタブロを久し振りに使えたこと、又、1組5、6人で一緒に走ったので、いい緊張感の中での練習となりました。

・150m×3 (walk繋ぎ)

そして最後は、締めの150mダッシュ3本。

足が攣りそうになりながらも何とか走りきりましたた❗️

みんなヘトヘトでした。

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練習の感想としてはまず、①大人数で練習できたこと、②練習では初めての競技場を使用した事、③他のチームの方と一緒に練習できた事

この3点がとても嬉しかったです‼️

反省点は、アップや加速走あたりで少しグダグタに

なってしまった事でした。次に繋げていきたいですね👍

私個人としては、ハードルドリルが少し勉強になりました📖✏️(ような気がします。笑😹)

今後ももっと他チームと一緒に練習して、交流を深めていきたいですね〜。笑

さて、来週の練習会の予定は、、、

・6/24(水) 20:30〜@大阪城公園

・6/27(土)13:00〜15:00(15:30頃になるかもしれません。)@万博記念公園陸上競技場

です。

短距離は、120mや200mのダッシュを2本又は1本ずつくらいを本メニューに考えております!

アトレティカの練習に参加してみたいという方は、お気軽にご参加ください‼️

ではまた来週も仕事、勉強、プライベート等(陸上も)頑張っていきましょう〜

最後に今日の格言

「You’ll never find a rainbow if you’re looking down」

(今後、人気ならたまにこのコーナー作っていこうと思います!)

 

 

 

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