練習会@吹田市総合運動場_20200726

本日は先週に続き、吹田市総合運動場で練習会を行いました。

木曜日には、大阪選手権に個人で100mに出場した者が1名、4×100mリレーにもチームとして出場しました。
4継の結果は、43.46でアトレティカの公認の記録では3番目とまずまずでしたが、42秒台を狙っていたので悔しい結果となりました。
又、メンバーの1人が仕事で出場できなくなるかもしれない、という事態も起こり、出場が確定したのが2日前でした😂笑
案の定、バトンミス連発で、特に3走と4走のミスが中々酷かったようです。。

次回の4継の試合はおそらく、大阪スポーツ祭典で非公認ではありますが、電動計測が予想されます。
次の4継では10秒台で走るメンバーも入ってくると思うのでバトンパスも成功させて、又、個々の選手も0.1〜0.2秒ほど速くなってもらって41秒台で走ってくれる事を密かに期待しております‼️😈

話が逸れましたが以下、本日の練習メニューです!
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短距離(11名)
・フリーアップ30分〜40分
・50m×3(70〜80%、予想タイム設定)
・60×2(スタンディング)
・70×1、80×1(スタブロ)
・150×1又は250×1(どちらか選択)

長距離(1名)
・アップ
・600×4(200mjog繋ぎ)
・ダウンjog
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短距離は実は当初は150と250の両方走る予定だったのですが、時間の都合上、片方を選択するメニューに変更しました。(いつも時間足りていないのでアップ時間を減らしたつもりだったのですが。。😂)

さて、来週の練習予定は、
・7/29(水)20:30〜@大阪城公園
・8/1(土)未定
です。

8月の練習予定は現在作成中ですので、もう少しお待ち下さい🙇‍♂️
練習メニューもどこかのタイミングで坂ダッシュ練習も取り入れたいですね👍

来週も気合い入れて仕事、学業等頑張りましょう〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最後に、本日の名言
「勝つ意欲はたいして重要ではない
そんなものは、誰でも持ち合わせている
重要なのは、勝つために準備する意欲である」

(自分で作ったものではなく筆者がネットで拾いました😂 バスケットボールのコーチ?の言葉だそうです。心に響きますね👍)

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