練習会@大阪城公園_20200805

8月5日(水)20:30~22:00
大阪城公園にて練習会を行いました🏃‍♂️🏃‍♀️💨

メニュー
★アップ
★ドリル
★坂に移動して流し
★下り坂走
・30m×3
・70m×2
・100m×1
★ダウン

なかなかの蒸し暑さの中での練習でしたが、メリハリ良く練習できました✨
下り坂を使って、スピードが出るので、自分の身体の運び方が難しく感じました。負担も大きいので、アフターケアも大切ですね!

今週末は3連休ですね🍉
違います!っていう方々ごめんなさい🙇
8月8日(土)は、関西デフACさんと万博記念公園陸上競技場にて、合同練習を予定しています。
今回で3回目の合同練習!暑さに負けず、楽しく、充実した練習会にしたいと思います!!

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