今回は二色の浜にて合同練を行いました。
練習メニュー
・段差を使った動的アップ
・筋肉トレーニング（腕立て・腹筋・背筋・スクワット）＋体幹トレーニング
・坂ダッシュ
・砂浜で変形ダッシュ
炎天下の中での練習だったため、水分補給の時間は十分に取りました。
３連休に合同練を開催していただいた関西デフACさん、ありがとうございました！
Follow me!
合同練with関西デフAC＠二色の浜_20200810
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
体験希望の方はこちら
-
2021.03.27
練習会@大阪城公園_20210324
-
2021.03.27
4月18日(日)陸上の大会を開催します！
-
2021.03.21
練習会@大阪城公園_20210320
-
2021.03.18
練習会@大阪城公園_20210317
-
2021.03.14
ワールドマスターズゲームズプレイベント_20210314…
この記事へのコメントはありません。