練習会@枚方市立陸上競技場_20200822

8/22(土)は枚方市立陸上競技場で13:00〜15:00まで練習しました。

以下、練習メニューです。
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【短・短(6名)】
・アップ45分
・加速走 (20+30)×1、(20+50)×1
・SD 30×1、50×1、70×1
・ダウン

【短・長(3名)】
・アップ45分
・(300+100)×2
・ダウン

【長距離(1名)】
・アップ30分
・1000→800→400→200
・ダウン
ーーーーーーーーーーーーーー
短・短パートは当初はSDに加えて120ダッシュや200ペース走を行う予定でしたが、足の調子が良くない者や暑さにやられた者が何名か居たのでメニューを減らす事にしました。
自主練を行うメンバーや居残り練をしたメンバーもいました。

練習中はとにかく暑く、メンバー達は日陰に避難したりスプリンクラーに群がって過ごしていた時間が長かったようです😂

練習中、練習後関係なく暑さに痺れを切らして競技場で販売しているアイスを貪るメンバーが5、6名程居ました。笑(※トップ画のアイスは練習中、それも最後の方ではなく本メニューをすべきタイミングで食べたメンバーのアイスの写真です。彼を皮切りにメンバー達もアイスに手を出し始めました…。)
8月は兎に角暑いですが、ピークはそろそろ下がってきそうなのでもう少し辛抱しましょう!

又、本日はあるメンバーの友達の方もはるばるどこかの島から少し遅れて来られて、居残りメンバーと一緒に練習したそうです。
枚方市立陸上競技場にはロマン(とアイス)があるそうです。

雑談はこの辺にして、いよいよ大阪スポーツ祭典が2週間後に迫ってきました。
無事開催される事を祈っておりますし、大なり小なりそれぞれの目標に向かって頑張っていきたいです。

来週の練習日程は、
・8/26(水)20:30〜22:00@大阪城公園
・8/29(土)午前@吹田市総合運動場又はベイコム陸上競技場
で練習予定です!

真夏のピークはもうすぐ過ぎ去りそうで、それはそれでどこか寂しい気もしますが、今年もいい夏の思い出を作れるように精一杯突っ走っていきましょう٩( ᐛ )و

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