練習会@大阪城公園_20200819

8/19㈬、大阪城公園で練習会を行いました。

体験の方を含め、十数人の方に参加していただきました。
この日は全員短距離の練習をしました。

★練習メニュー★
・アップ
・体幹トレーニング(1分×4種目 1セット)
・ドリル
・流し
・Kさんスペシャル(体の機能づくり)
・補強(腕立て・腹筋・背筋 各30回)


Kさんスペシャルの練習風景

この日は、体の動かし方に重点を置いた練習を中心に行いました。

参加者の中には、一週間後に大学院入試を控えている人もいました!
本人曰く、「気分転換に運動をしにきた。」そうです。

連日、暑さやコロナとの闘いが続いていますが、気分転換に人の少ない涼しい夜に運動をしてみてはいかがでしょうか?

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