練習会@大阪城公園_20200919

本日、9/19(土)は大阪城公園で9:30〜12:00まで練習しました🏃‍♂️💨

参加者は9名(全員短距離)でした。

以下、練習メニューです。
ーーーーーーーーーーーーーー
・アップ(jog、体操、ドリル、流し)
・ショートダッシュ(約40m) 3本×3セット
・瞬発系ドリル
・ショートダッシュ(約40m) 3本×1セット
・補強
・ダウン(jog、体操、ストレッチ)


ーーーーーーーーーーーーーー
30分くらい遅れて来たメンバーや1時間以上遅れて来たメンバーは途中から合流🏃‍♀️💨

瞬発系ドリルでは普段のドリルよりも素早く・力強く動かし、より走りに近い動きを意識しました。
走りに近い動きをこれからもっと増やしていこうと思います。

そして何と言ってもやはり午前の練習後は身体がスッキリして気持ちがいいですね‼️笑
暑さも少し落ち着いてきたかと思います。
大阪城公園での練習も競技場練と違った良さがあります😁

世間的には今日から4連休が始まります。
来週のアトレティカの練習は、
・9/22(火) 9:00〜11:00@吹田市総合運動場
・9/23(水) 20:30〜22:00@大阪城公園
・9/27(日) 9:00〜11:00@吹田市総合運動場
です!!

来週の短距離の練習について、
短・短パートは未定ですが、短・長パートは250mの練習が中心になると思います。

アトレティカでは短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲など種目を問わず、又、年齢・陸上経験の有無も様々で、いつでもメンバー募集中です🙂

他のチームと比較すると指導力はあまりありませんが、所属人数は結構いるので、陸上の社会人サークル(学生も多数所属してます!)として主に大阪の陸上競技を盛り上げていければなと思います!!

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