練習会@大阪城公園_20201104

11月4日(水)大阪城公園にて練習会を行いました。
シーズンオフを迎え、気持ちの整理が大切な時期になってきます🍂
みんなで楽しく、時に厳しく練習あるのみです!

練習メニュー
★長距離
大阪城ジョグ10キロ
新しく長距離メンバーが加入してくださり、賑やかになりそうな予感!長距離メンバー大募集中です!大阪城に見守られながら、走れます🏯笑
ぜひぜひ体験にお越しください。

★短距離
・ドリル
・エンドレスリレー(7人2チーム 100m×3 )
・バービージャンプ30回

ドリルは、監督とK君の直伝ドリルを習いました!
身体の部位を意識して、動きを行うと自分の弱い部分に気づいたりという発見があります。なかなか難しいドリルでしたが、いい刺激になりました✨

本メニューは、エンドレスリレー!

暗闇の中、直線を折り返しでリレーを行いました!
もはやランナーがどこにいるのかという状況の中、しっかり次に繋ぐ気持ちで力走しました🏃‍♂️🏃‍♀️

そして、負けたチームは、バービージャンプ30回!
勝ったチームのメンバーも参戦していました👏

冬季練習は、このようなゲーム形式の練習や、違うスポーツ⚾⚽も取り入れてみるのも楽しそうですね!

寒くなってきたので、身体のケアは入念に!怪我なく、乗り切りましょう!

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