練習会@大阪城公園_20201223

12月23日(水)20:30~22:00
大阪城公園にて練習を行いました。この日が2020年水曜日練習の最終日!
みんなの意気込みも違いました笑

🎅短距離メニュー
・ドリル
・坂ダッシュ(約60m×3)×3セット
rest:5分

今年度最後の坂ダッシュ🏃‍♂️🏃‍♀️💨

高負荷のトレーニングで、心肺機能を強化💪
走り終わった後は、酸素が足りない状態のメンバーもちらほら😂
冬季練習で心肺機能・脚力鍛えていきましょう✨

2020年、思いもよらない1年になりましたが、大阪城の坂さんには大変お世話になりました✨ありがとうございました!
来年も駆け上がっていきますので、よろしくお願いします🙇‍♂️🙇‍♀️

🎄長距離メニュー
大阪城ジョグ
長距離メンバーは、各々が出場できる大会を見つけ、それに照準を合わせて、練習を積んでおります🏃‍♂️🏃‍♀️💨
なかなかモチベーションの維持が難しい1年になりましたが、その努力が今後に活きてくると思います✨


来年も温かく練習を見守っていてください🏯✨
アトレティカ一同さらに精進いたします🏃‍♂️🏃‍♀️💨

次の練習会、12月26日(土)が2020年の練習会ラストです!
13:00~吹田市立総合運動場にて行います。
寒さに負けず、みんなで楽しく2020年の練習を締め括りましょう🙌✨✨

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