練習会@大阪城公園_20210320

日時:3/20(土)
場所:大阪城公園
天気:晴れ

この日は大阪城公園で練習を行いました🏃‍♂️💨
本来は3/21(日)に吹田市総合運動で練習を行う予定でしたが生憎の雨☔️の予報の為、1日前倒しして大阪城公園での練習会となりました。

競技場以外の練習場所といえばアトレティカでは大阪城公園🏯か淀川河川敷が多いです。
この日は大阪城公園となりました。
(※因みに私は淀川河川敷派です😅)

練習人数は短距離が14名、長距離が2名でした。久しぶりに練習会に顔を出したメンバーもチラホラいました。

以下、練習メニュー〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆短距離
・jog、体操
・体幹トレーニング(スタビライザー)
・ドリル
・流し
・平地ダッシュ 30×3、50×3、70×2
(※距離はおおよそ)
・補強(腕立て、腹筋、背筋を10回を数種類ずつ。ブルガリアンスクワット)
・体操

☆長距離
・jog、体操
・体幹トレーニング(スタビライザー)
・ドリル
・大阪城外周jog
・流し
・体操
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
3月の練習会も残すところ3回となりました。
【3/24(水)、3/27(土)、3/31(水)】

1年の4分の1が過ぎようとしていますが、皆さんはどのような1年になりそうでしょうか?٩( ᐛ )و
毎年1月に新たな年を迎えて多くの人が気持ちも切り替えると思いますが、4月も同じで学校や会社等でも節目の月となるかと思います。
陸上競技のトラックも本格的にシーズンインしていきます🏃‍♂️🏃‍♀️💨
2021年を迎えてからいいスタートダッシュを切れなかった方も4月から仕切り直して頑張っていきましょう‼️
その為にも3月後半で勢いをつけていきたいところです💪

又、4/18(日)及び5/16(日)はアトレティカ記録会も開催予定です!
こちらも楽しみですね♪
アトレティカも代表が社畜から解放されそうで、チームとしても盛り上がっていきそうです\(^o^)/
(因みに来週はプロ野球⚾️も開幕を迎えますが今年は阪神タイガース🐯が強そうですね。
アトレティカも同じ虎🐯のチームとして強さも兼ね備えたチームでありたいです😜)

そして体験の方もいつでもお待ちしております🏃‍♂️
年齢・陸上経験・種目問わず是非一緒に練習しましょう!!

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