練習会@大阪城公園_20210623

6月23日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯
久々の練習日誌の更新になりました🙇‍♀️💦

大阪城公園の広場にはいつの間にかサーカス場が誕生🎪✨
みんなの後ろです↓↓

少しずつイベント等も開催されるようになってきました😊
陸上の大会も開催の可否を心配することなく、運営していただけるようになりますように🙏

メニュー
★短距離
ドリル
流し
折り返し走50m×3本 3set
階段の段差を使ったジャンプ系ドリル
補強(腕立・腹筋・背筋)

★長距離
大阪城jog🏯
補強(短距離と一緒に)

今日の練習は走る時の意識改革がテーマ🏃‍♂️🏃‍♀️✏️
・反発をもらうには?
・骨盤の意識
・ジャンプ系ドリルを走力に活かすには?
などなどみんなで意見しながら有意義な練習となりました!!自分の身体の動かし方を今一度見直し、フォーム改善につなげていきたいですね✨

話は変わりますが、今日から日本陸上競技選手権大会が始まりました!
明日は100m男子決勝💨勝手にこちらまで緊張します、、全選手ベストな走りをしていただきたいです☺️
トップ選手の活躍にパワーをいただき、練習頑張ります!!
“陸上始めたい!”“学生時代のあの楽しさを取り戻したい!”といった皆様の体験のご参加もお待ちしております😊お気軽にお越しください!

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