練習会@ヤンマーフィールド長居_20211211

12月11日(土)ヤンマーフィールド長居にて練習を行いました!久しぶりに長居での練習✨いつもはとっても混雑しているのですが、空いていたので、集中して練習することができました😎

★メニュー

250m×4 (レスト7分)

パート長おすすめの筋トレ💪

メニュー聞いただけで、その辛さが想像できてしまいます😑

みんなヘロヘロになりながらも、またスタートラインに立ち、250mと向き合いました🔥もちろんケツ割れ😇しばらく起き上がれませんでした💦

そこからの筋トレは、パート長おすすめの“なかやまきんに君の腹筋7種”!そして腕立!疲れた身体をさらに追い込み、練習を締めくくりました😊

そして、この日は、最近ご入会された走高跳の選手が参加してくださいました✨しなやかな背面跳びに刺激され、みんなも果敢にトライしましたが、バーとお友達にはなれませんでした笑

久しぶりにもう一度陸上を始めたいというキラキラした思い✨、何か新しい事に挑戦してみたいという気持ち🔥になった自分に期待して、動き出してみると、素敵な仲間に出会い、楽しい毎日になっていくと思います!

練習の体験も行っておりますので、気兼ねなくご参加ください🌟何度も体験にお越しいただいても大丈夫です🙆皆さんのご参加お待ちしております!!

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