練習会@たけびしスタジアム京都_20220103

1月3日(月)アトレティカ2022年初練習を行いました😊
お正月の2日・3日に京都市スポーツ協会さんのご厚意により、京都のスポーツ施設を無料で解放してくださる!ということで、はるばるたけびしスタジアム京都にて初走り🏃‍♂️

★基本メニュー(各々お好きにアレンジ✨)
・アップ
・100×3(設定:13〜13.5秒、Walk繋ぎ)
・100×1
・(40+60+80+40+60)×2
・200か250か300×1


お正月休みももちろん走ります!というメンバーが集結🙋良いお天気の中、楽しく充実した練習ができました😊

冬季練習のその先には、走り込みや筋トレで鍛えた身体・自分に負けない気持ちを備え、パワーアップした自分になっているはず🙌
シーズンインを楽しみに、怪我だけは絶対しないように練習積み上げていきます!!

2022年、寅年🐯、アトレティカのみんなで楽しく練習頑張って、各々の努力が結果として表れますように🙏✨

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