練習会@大阪城公園_20220202

2月2日(水)大阪城公園にて練習を行いました😊

★メニュー
★長距離
大阪城ジョグ3周🏃‍♂️

★短距離
・体幹トレーニング
・マーカードリル
・短めダッシュ(30~40mくらいかと🙇‍♀️)×2本
(もう1本おかわりしたメンバーが多数でした👏)

マーカードリルは、走る動作に入る前のカタチ作りと、接地した足に股関節と上半身を乗り込ませる重心移動を意識!とかっこよく綴ったものの、なかなか身体が自分の思うように使えていないことが明確に😓

地面をしっかり捉えて力を伝える感覚を得れるように特訓していきたいと思います✨

2月に入り、楽しいイベントが続きます✨

まずは節分👹!今年の恵方は、北北西です🧭
恵方巻き頬張りましょう😋
そして、北京オリンピックが間もなく開幕🎌日本人選手の活躍が楽しみ!!バレンタイン🍫もありますね😊
こんな時だからこそ、日常の小さな幸せを喜びに変えて、1日1日を大切に❣️

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