練習会@大阪城公園_20220209

2月9日(水)大阪城公園にて練習を行いました!

★メニュー
★長距離
大阪城jog🏯
大阪マラソンに向けて、絶賛調整中!色々心配事はありますが、無事に走れますように🌟

★短距離
・体幹
・マーカードリル
・約80m~90m×2本×2セット(レスト5分)
・脚上げ腹筋20回

パート長お手製のマーカーが登場!思いのほかたくさんあって、線路みたいになりました🛤️笑

先週に引き続き、ドリルに重点を置いた練習!
陸上では、出来るだけ地面からの反発を大きく得るためには、頭からつま先までを一直線にすることが大切だと言われています。

脚の左右のバランス感覚が異なり、どちらかの脚では苦手な動きがあったりしますが、日々の鍛練で苦手意識を克服していきたいです😊
そしてその動きを走りに繋げていきましょう✨

Follow me!

関連記事

  1. 練習会@大阪城公園_20220525

  2. 練習会@大阪城公園_20220302

  3. 練習会@大阪城公園_20200617

  4. 練習会@加古川市運動公園陸上競技場_20211204

  5. 練習会@万博記念公園陸上競技場_20200126

  6. 練習会@万博記念陸上競技場_20190728

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


Notice: Undefined variable: user_ID in /home/atletica/www/wp/wp-content/themes/skin_tcd046/comments.php on line 158