練習会@枚方市立陸上競技場_20220219

2月19日(土)枚方にて練習を行いました!
この日はどんより曇り空☁️小雨がぱらつき、寒い中でしたが、しっかり走りました🏃‍♂️🏃‍♀️

★メニュー
★長距離
400m×5 2set
雨の中でしたが、3月のレースに向けてスピード練習!持久力や筋力アップの練習を取り入れ、ベスト更新狙ってください👍

★短距離
・ハードルドリル
・SD練習
・120m×2
・250m

枚方にはフレキハードルが備えられていました!
嬉しい発見🙌恐怖心なく、安全にジャンプできました✨また枚方で練習する際は、練習に取り入れていきたいです!

先週に引き続き、SD練習は、師匠たちのスムーズなスタートをお手本に練習を積みました🔫

本メニューを走る頃には、雨も結構降ってきており、身体が冷え、思うように身体が動かなくなりがちですが、陸上の試合は☔でも開催される!ということで、どんな環境でもベストパフォーマンスを出せるよう気持ちで負けないようにしていきたいです😊雨への備えも怠らず!

雨の中で身体も筋肉も冷えたと思うので、ストレッチをしっかり行い、このご時世に風邪をひくと大変なので健康に十分注意しましょう😷
雨に負けず、練習お疲れさまでした✨

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