練習会@たまゆら陸上競技場_20220529

5月29日(日)枚方にて練習を行いました☀
久々の日曜日の練習!最近の枚方練は、満員でSDも長蛇の列を作るのですが、この日は空いていて、思う存分トラックを走ることができました😊

★メニュー
★短短メニュー
フリーアップ
120mテンポ走×2 (r=280m walk)
150m×3 (r=10min)

★短長メニュー
フリーアップ
150mテンポ走 3本
300m+100m

10時の時点で真夏日🌡️タータンの反射からの熱も合わさり、なかなか厳しい環境💦暑さに負けず、自分に負けず、しっかり走りきりました!

まずは、走り方を意識しながらのテンポ走!ウォークバックで呼吸を整え、気持ちよく走りました👍

続いて、150m×3本!暑さに体力が奪われながらも、気合いで乗り切りました🙌

そして、短長パートはなんと〆に300m+100m!🏃🏻‍♂️
スタート前に声にならない声が聞こえたり、、覚悟を決めて出陣する武士の様でした⚔ほんとにお疲れ様でした👏

5月ラストの練習会でしたが、もうこの暑さ🥵そして、6月に入ると週末は試合が続きます!
梅雨入りで雨も心配ですが、連戦を戦い抜く負けない気持ち、疲労を溜めないケア等々全て自分次第!
ポジティブ思考で、しっかり一本一本集中して、挑んでいきましょう👍

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