練習会@大阪城公園_20220727

7月27日(水)大阪城練習を行いました🏯実は7月ラストの水曜練でした!
最近よくお見かけする長距離の団体の方に負けず、しっかり練習を行いました👍

★長距離
大阪城jog8km

★短距離
・体幹
・ドリル
・スキップ
・ショートダッシュ


MOJOさん直伝の反発系ドリル!しっかり姿勢を正し、反発をもらい、力感なく、リズムよく弾むイメージ✨
基本となる動作をスプリントに活かすことができるよう疎かにせず、しっかり意識して反復練習していきたいと思います😊

蒸し暑い中での練習は、発汗により体内の水分も奪われるので水分補給は、ガブ飲みではなくこまめに!!

今週末も試合があり、身体はもちろん、気持ちも整えて、しっかりレースに集中できるようみんなで頑張ってきます✊✨

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