練習会@大阪城公園_20220921

9月21日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯
夜は肌寒く、秋らしくなってきました🍂 

★メニュー
★長距離
大阪城jog🏃🏻‍♂️

★短距離
・体幹
・ドリル
・スキップ
・SD 40m×2 60m×2 80m×1 

レストの間に身体が冷えたりする時期になってきたので、怪我にはほんと注意しましょう!
あと、寒くなってくると忘れがちな水分補給もこまめに!!
体内も皮膚もですが、乾燥は大敵です👍

早いもので、9月も残りわずかとなりました。
秋のシーズンに向けて、気候も良くなってくるので、各々の納得したレースができる舞台が整う気がします😆
 
試合の度に色んな気持ちになるのも、頑張っている証拠! 
残りの試合でみんなのベストが更新できますように✨✨

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