練習メニューの発表 (* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪
アップ:体幹,ラダー
本練習:サーキットトレーニング(6種目,20分間)
この日は短距離、長距離合同で、強度の高い練習を行いました。社会人の陸上サークルでは珍しく、veryハードな練習でした。
筋肉痛不可避の練習を乗り越えた先には、成長が待ってることでしょう。
次回は2/23(土)、ヤンマーフィールド長居にて10:00~12:00の時間帯で練習を行う予定です。
ぜひご参加ください。
- 大阪発!社会人向け陸上競技クラブ・アトレティカ