練習会@ヤンマーフィールド長居_20220226

2月26日(土)長居にて練習を行いました！
とても暖かく、小春日和☀️14時から17時までしっかり走り込みました🏃‍♂️🏃‍♀️
同じ時間帯で隣のスタジアムでセレッソ大阪の試合が開催されていて、ピンクのユニフォーム姿のサポーターの方々が集結しておられました🌸スポーツのパワーのすごさを実感🙌日本を元気にしてもらいたいです⚾⚽🏈
★メニュー
・フリーアップ
・SD練習
・100m×3 2set 1本走った後のレスト5min, セッ
ト間レスト10min
(1本目と3本目で1秒上げるよう調整)
・250m
この日は、ハマン師匠が、ウォーキングメジャー、メディシンボール5kgを持参してくださいました👍(写真撮るの忘れました)
体幹強化に効きそう💪重たいけど、また持ってきてください🙇‍♂️🙇‍♀️🙏
本メニューは、短短パートが多い我がチーム🐯が１番速くなりたい100mの強化！！
自分のタイム設定を上手にコントロールしながらの練習！体感でのスピードの感じ方も意識していきたいです👍

早いもので、実は2月ラストの全体練習✨
残りの冬季練習で自分の課題をひとつひとつ丁寧にクリアしていけるようにみんなで練習コツコツ頑張りましょう😊