練習会@万博記念競技場_20180811

8月11日(土)万博記念競技場にて、練習会を開催しました!
この日の練習では、一部小学生も交じっての練習でした。
というのも、小学生は、自分の走りを見て、分析して自由研究のネタにするためのプログラムを同時に開催しました!

ただ、自分の走りを振り返るのは当然大人も大事。
小学生も大人も一緒になって自分の走りを振り返りました!
メニュー
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アップ
ドリル
●小学生
正しい走り講座
●短距離
120mテンポ走×5
●中長距離
200mインターバル(200mジョグ繋ぎ)×10
●全員
フォームチェック
流し・フォーム修正
ダウン
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小学生のほとんどは競技場に立つのも初めての経験です。
最初にドリルをして、ワークシートを通して正しい走りについて学びます。


その後、自分の走りを撮影。それを学んだ観点から上手くできているかチェックしていきます。
そこから課題点・修正点を自分で発見!

みんな自分の走りを真剣に振り返っています。

最後に、各々の課題点を意識して走ってこの日の練習は終わりました。
小学生はまた来週も練習に参加してもらい、今回の走りとの違いを比較してもらいます!
来週どこまで走りが改善しているか楽しみですね!
また来週も頑張りましょう!
 

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