練習会_20180815

8月15日、大阪城公園にて練習会を行いました！
メニュー
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アップ
●短距離
ドリル
200mテンポ×5　or 150mテンポ×3～5
●長距離
外周1～2周
ダウン
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少し暑さも和らぎ、長距離の参加人数もまた少しずつ増えてきました！
また中には長距離練をした後に200ｍのテンポを行う強者も。
まだまだ暑さの残る中ですが頑張っていきましょう！