練習会@大阪城公園_20220720

7月20日(水)大阪城公園にて練習を行いました✨
★メニュー
★長距離
大阪城jog🏯
★短距離
・体幹
・ドリル
・流し
・ショートダッシュ(3点スタート)約60m×3

3点スタートからのショートダッシュは、前に体重が乗っていて、後ろに上げていた腕を勢い良く前に振ることを意識!後足もしっかり重心移動を心がけました!
姿勢が作れて、上半身もうまく使えるようになれば、走り全体の修正にも繋がるはず! 
転けそうになりましたが、また練習の際に取り入れていきたいと思います👍
基本動作をしっかり身体で覚えて、レースで発揮できるよう頑張っていきましょう!!
月曜の疲労が残っているメンバーもいますが、週末の試合に向けて、疲労回復に努め、ベストなコンディションで遠征試合楽しんできてください👍気をつけて行ってきてね🚗

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