7月23日(土)淀川河川敷にて練習を行いました☀
久しぶりの淀川練！競技場練とは違った開放感があり、青空の下、暑さに負けず走りましたー！
★メニュー
★長距離
淀川ジョグ💨
明日に試合を控えるパート長！調整もばっちりです😊気をつけて行ってきてください🏍
★短距離
・アップ(jog、体操、ドリル、流し)
・本メニュー(50×2、70×2)
・120m快調走×1
・補強(腹筋、背筋、ランジ)
各々意識すべきポイントを明確にし、走りに活かしていけるように取り組みました🏃🏻🏃🏻♀️
動画撮影もありがとうございます！自分のフォーム改善のためにもしっかり向き合いたいと思います👍
世界陸上の中継もチェックしつつ、締めは灼熱のアスファルトでの補強💪🏻倒れそうでしたが、やり遂げました😊
復活のパート長がビシッと集中して練習を率いてくれました😎
明日試合に出場するメンバーがしっかり自分の力を発揮できますように😊
朝ご飯でエネルギーを補給して、1日戦ってきてください✨頑張ってー🙌
