3月22日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯
★メニュー
・テンポ走100m×2
・ ショートダッシュ
40m×3・60m×2・80m
夜でも暖かく、身体も動きやすくなってきました💪
スピード系のメニューに切り替わるこの時期にしっかり質を求めた練習を心がけるようにしていきたいです😊
あと1週間程で3月も終わり、新年度が始まります。
この時期は、環境の変化で気持ちの面で疲れたりすることもあるかもしれません。
そんな時は無理をせず、ゆっくりするのもよし、走って切り替えるのもよし😊
皆さんに素敵な春が訪れますように🌸
