12月27日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯🌝
★メニュー
★長距離
大阪城jog🏃🏻♂️🏃🏻♀️
★短距離
・体幹
・ハマン直伝脚ほぐし
・ドリル
・テンポ走＋ショートダッシュ 3set
少し寒さが和らいだ年末。
大阪城練習は今日が最後となりました。
週の真ん中水曜日に、仕事終わりにみんなで集まっての練習。
今年もお堀、坂、外周等々大阪城公園を縦横無尽に駆け巡ることができました！
いつも我々の練習を見守ってくれてありがとうございました🏯また来年もしっかり走り込んで、鍛錬します✨
締め括りの挨拶っぽいけど、アトレティカの2023年走り納めはまだ先なのです😎
ラストまでみんなで楽しみましょう🐰
