練習会＠淀川_20171209

12月9日（土）淀川河川敷にて練習を行いました。
昨日はパラパラと雨も振りましたが、綺麗な青空も覗かせながら、非常に気持ちいい環境でした！

今日の練習もアップと体操をした後短距離グループと長距離グループに分かれて練習を行いました。
短距離：動きづくり、ミニハードル、サーキット、リレー
長距離：jog移動、インターバル（400m＊６、リカバリー400m）、ストレッチ、リレー
上記のメニューを終えて合流してダウン、体操をして練習は終了しました。

その後、荷物を置かせていただいているお店で食事をしてチームのメンバーとコミュニケーションが取れてとても楽しむことができました。これから寒くなってきますが、練習頑張っていきたいと思います。また、食事会やイベントごとも行っていきたと思ってます。