練習会@大阪城公園_20191120

11月20日に大阪城公園にて練習会を行いました！

～練習メニュー～
アップ、ジョグ、体操
◯短距離
1分体幹×5種類
ドリル
150m×5本
◯長距離
大阪城公園周回jog
短距離パートは冬練に移行し、この日はこれまでよりも追い込んだメニューを行いました。
終了後はほとんどの人が疲労困憊で、中にはグラウンドに倒れこむメンバーも、、、笑
これからは追い込み練習も増えていくと思いますので、来シーズンに向けて気を引き締めていきましょう！！
体験を希望される方はいつでもご連絡ください。
キツめのメニューの時でも、本数やスピードは個人のペースで走ってもらっても全然かまいませんので、気楽にご参加して頂けたらと思います！