まだまだ余震が続き、不安な一日を過ごされているかと思いますが、一刻も早く穏やかな日常を過ごすことができるようお祈りいたします。
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新年早々昨年の練習内容ですみません😂
12月31日(日)芦屋浜にて練習を行いました🌊
★メニュー
・砂浜ダッシュ
20m×5
30m×5
40m×5
50m×5
60m×3
100m×3
・ビーチフラッグ
先日のサーキットの筋肉痛の名残りがあるメンバーも多数おりましたが、年内ラストまで追い込み練習💪
太もも最強になりました！😂
海をバックにフルスイング、階段トレーニング、砂山崩し等々も楽しかったです✨
そしてそして、ビーチフラッグ選手権へ！！
楽しもう！って言っておきながら、マーカーの狙いを定める表情はもちろん本気🔥
女性陣は前方からスタートするため、男性陣を走りながらブロック！
順当に二人とも勝ち上がりました🙌🙌
敗者復活戦も行われ、アレを狙うみんなは必死😂
そんな中、前々回王者のビール部長が余裕の表情でマーカーを掻っ攫っていきます！
そして、決勝はダッシュ王コンビの戦い🔥
本気モードの半袖アトレティカT👕🐯
その強さを証明してくれたビール部長🥇さすがでした！！
おめでとうございます💐
こうして、2023年の練習納めは幕を閉じました🐰
2024年も各々の目標に向かって、陸上競技を楽しんでいきたいと思います😊
皆様にとって楽しいことがたくさん訪れる1年になりますように🌟
