練習会_20171025@大阪城公園

10月25日（水）、大阪城公園にて練習会を行いました！
この日も20人ほどのメンバーが集まり練習を行いました！
メニュー
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アップ
ドリル
（全員で体幹部を意識する系ドリル
→短距離、長距離に分かれてのドリル）
●短距離
100m×5、100m×3、100m×1
（スタート間1分、セット間5分）
●長距離
大阪城公園外周ジョグ
（ペースは各々。）
ストレッチ
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この日の練習では、練習の最初に最近長距離が取り入れたドリルを全員で行いました！
体のバランス、体幹を意識するドリルでした！

その後の練習では、短距離は、全体練習としては強度の強いメニューで追い込んで行きました。
これからの冬の時期に向けて体力をつけて行きましょう！
次回練習は10月28日（土）9時00分~@大阪城公園で行います。
もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)