練習会@大阪城公園_20221130

11月30日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯
メニュー
★長距離
大阪城jog

★短距離
・ドリル
・坂ダッシュ
30m×3・60m×3・80m×2 　2セット

11月ラストの練習！だいぶ寒くなってきました🧤
みんなで駆け上がると坂ダッシュも乗り越えられます💪

夜の練習は、汗がひくと一気に身体も冷えるので、目的意識をもって、効率よく練習していきたいと思います😊